Treino e Dieta para Emagrecer

13.07.2017

Algo em comum que todo mundo pensa quando se fala em emagrecer é a combinação entre dieta e corrida.

Porém, o que muitas pessoas não sabem é que cada corpo é um corpo, e necessariamente não é somente estes itens que farão com que você emagreça, pois, cada organismo reage a uma forma, é muito comum usarmos métodos que deram certo em amigos e familiares e aplicar na nossa rotina, e se questionar com os resultados pois geralmente não são os mesmos.

Deve-se primeiramente entender como funciona o seu organismo, saber se a sua genética é favorável a este tipo de treino, pois há pessoas que conseguem ótimos resultados com a corrida, porém outras pela sua genética, não conseguem com a corrida, mas com a musculação tem um resultado melhor.

Após ter estas informações para conhecer melhor o seu organismo, é necessário estar aliado com a dieta ideal para ele, ou seja, verificar se possui intolerância a algum tipo de alimento, qual são os itens que você deve evitar, como por exemplo reduzir a ingestão de carboidratos.

Um acompanhamento detalhado é o segredo para ter ótimos resultados na busca pela perda de peso e uma vida mais saudável, pois com estas informações é possível criar planos específicos para cada indivíduo, e também indicar qual atividade física seu organismo tende a metabolizar mais rápido para ter maior perda de gordura, seja ela a corrida ou algum outro.

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Nós criamos um plano completo para mapear o organismo de cada paciente, e com isto criamos planos personalizados, com o suporte de uma equipe contando com um médico, uma nutricionista, psicóloga e personal trainer para que você emagreça com saúde.

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Fonte: http://delas.ig.com.br/2016-05-24/emagrecer-x-ganhar-massa-treino-e-dieta-certos-para-seus-objetivos.html

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